春分节气:喝3水清肺火、通3堵排体毒!

导读:春分最大的特点在于一个“分”字,这一天,物候阴阳相伴,昼夜平均,寒暑相平。相对应的,此时养生最重要的一点也是保持人体的阴阳平衡。

春分最大的特点在于一个“分”字,这一天,物候阴阳相伴,昼夜平均,寒暑相平。相对应的,此时养生最重要的一点也是保持人体的阴阳平衡。

由于热积在冬季,散发在春季。春天里,人体阴阳失衡易出现“内火”,让人体阴津耗损,出现皮肤干燥、口渴、嘴唇干裂等症状。不仅如此,春燥还会伤及大家的肺部健康。

中医有句话叫“温邪上受,首先犯肺”,也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。小固提醒,春季养肺的重要性不亚于养肝,春分前后,宜喝3水清肺火、通3堵排体毒!


喝三水,清肺火


1. 养肤水:润肺护肤


皮肤的干渴与否,最关键在于肺脏,把肺养好了,好肌肤自然由内而生。皮肤渴,补水还应补到肺上。取百合、无花果、白茅根各5克。煮水或泡茶饮用,最后还可加入少量蜂蜜。

无花果,营养丰富,润肺佳品,在广东就经常拿无花果来煲汤,对燥热伤肺、咽干咽痛、声音嘶哑都有非常好的改善作用。百合,不仅味道鲜美,而且营养丰富,药用价值很高,润肺止咳佳品,尤其是咳嗽咳痰人群。

白茅根,白茅根的芽、花、根都有很高的药用价值,尤其它的根部有效成分含量高,功效也最好,清热生津的作用最为突出。

> >给皮肤喝水,交给润和


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#威尼斯手机娱乐官网-无限极润和津露#以清热润肺为组方依据,搭配无花果、百合、白茅根和蜂蜜等天然草本原料,口感清甜、温润,有助滋养肺部、缓解肺燥,雾霾天时来一杯,补充营养同时更感呼吸舒爽。


2. 祛火水:清火润燥


大肠和肺的关系密切,肺排出毒素的多寡取决于大肠是否通畅。山楂被称为“长寿红果”,能消食化积,醒脾和胃,促进消化。

山楂与清热解毒的金银花搭配泡茶喝,可以缓解胃肠积热导致的口腔溃疡、大便燥结等症状。如果喜甜可再加点蜂蜜,润燥之功也更强。

> >缓解胃肠积热,交给红果


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#威尼斯手机娱乐官网-无限极红果清露#含有山楂,能消食化积,醒脾和胃,促进消化;含有蜂蜜和金银花,具有清热、解毒、润燥之功。这种搭配既能为全家消食化积,又能清心降火。


3. 清咽水:止咳消肿


罗汉果、味甘、无毒,归肺、大肠经,有润肺止咳、生津止渴、滑肠排毒等功效。《中华本草》记载罗汉果“清肺利咽;化痰止咳”。

有燥咳,咽痛失音者可以喝点罗汉果制作的茶饮,在罗汉果两头各钻一小洞放入茶杯中,冲入开水即可。

> >清肺利咽,交给畅咽


7_看图王


#威尼斯手机娱乐官网-无限极畅咽固体饮料#汲取“中国罗汉果之乡”——广西桂林永福县道地罗汉果,同时搭配桂花、金银花、绿茶、柠檬、薄荷草本精粹。小小一条畅咽,就有了满满一杯精华,清咽、润肺、亮嗓,让你随时随地畅所欲言,自由呼吸!


通三堵,排体毒


    1. 肠道堵:喝白开水


    冬天阳气闭存于体内,加之冬季进补,饮食又以烧烤、涮品为多,致使肠胃内热蕴积,春天易发生大便秘结。

    通肠道,多喝温开水,水在古代中医药文献中是以药物的身份出现的。建议大家每天喝1500~2000毫升水,有很好的“消火”作用。


    2. 鼻子堵:常洗鼻


    春分时,春暖花开,空气中花粉、尘螨逐渐增多,过敏性鼻炎也容易高发。通过清洗鼻腔可以宣畅鼻窍、抵御邪毒、通利肺气。肺气通利,就能正常发挥宣发肃降、固护卫阳、抵御外邪的功能。

    洗鼻的方法是:用掌心盛温水或温盐水,低头由鼻将其轻轻吸入,再经鼻擤出,反复数次。


    3. 经络堵:揉三大穴


    在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,因此,顺应天时变化加强对肝脏的保健正当其时。

    这里特别推荐三个脚上的肝经大药:大敦、行间和太冲:


    在每晚看电视时,坐着没事干,或者是泡脚时就可以揉揉,能让坏脾气改善不少。

    小固有话说:循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。


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